La lectura es algo que lleva con nosotros desde hace siglos. Muchos de vosotros seguro que lo disfrutáis en vuestro tiempo libre, pero los beneficios de leer pueden ir más allá del simple placer de sumergirte en una buena historia.
Un libro nos abre la puerta a mundos desconocidos, de conocimiento, emociones y experiencias que nos enriquecen la vida de múltiples formas. En este artículo, queremos explorar los beneficios que te puede aportar leer un poco cada día, desde mejoras cognitivas hasta el desarrollo emocional y social, y cómo además puede ser especialmente positivo para niños y adolescentes.
Beneficios Cognitivos
El primer grupo de beneficios está claro, ¿no? El proceso mental que requiere una lectura es muy importante para el desarrollo y el aprendizaje.
1. Mejora la memoria
Leer regularmente tiene un impacto positivo en nuestra memoria. Si eres un lector asiduo, sabrás que requiere recordar personajes (en algunos casos muchos y muy variados), su pasado, su personalidad, además de la trama, subtramas, conflictos, etc. Un montón de matices que componen la narrativa y que requiere un esfuerzo de retención continuo para entender la historia.
Este esfuerzo desarrolla nuevas sinapsis (caminos cerebrales) y refuerzan las existentes. Así que, a medio y largo plazo contribuye a mejorar la memoria.
2. Incremento del conocimiento
Todos los libros nos enseñan algo, sea del ámbito que sea. Puede ser una novela histórica, una biografía, un libro de autoayuda o incluso artículos científicos. La profundidad de conocimiento la eliges tú.
El caso es que nos exponemos a una variedad enorme de conocimientos, que luego podemos reforzar con información adicional. Y no solo es que el conocimiento nos haga un poquito más sabios, sino que nos ayuda a comprender mejor el mundo y a tomar mejores decisiones en nuestra vida diaria.
3. Estimulación mental
Igual que el ejercicio físico es bueno para el cuerpo, leer lo es para la mente. Mantener tu cerebro activo refuerza tu capacidad cerebral, incluso puede llegar a prevenir o ayudar a reducir el impacto de enfermedades degenerativas. Se ha demostrado que puede contribuir a reducir el progreso del Alzheimer y la demencia, así que es importante que ayudes a las personas mayores que tienes a tu alrededor a seguir activas en la lectura. El cerebro requiere ejercicio para mantenerse fuerte y saludable, y la lectura es el mejor estimulante.
Si tienes familiares que lo necesitan, puedes ayudarles también leyendo para ellos. Es una actividad reconfortante para ambos y pueden ejercitar su mente de una forma sencilla.
Beneficios Emocionales
Cuan de importantes son las emociones, ¿verdad? Es un aspecto que no se tienen muy en cuenta a la hora de leer, pero que es más importante de lo que parece.
1. Reducción del estrés
Estaremos de acuerdo en que vivimos en un mundo ajetreado y lleno de estrés. Encontrar maneras efectivas de relajarse es crucial para nuestro bienestar mental, y una excelente forma es leer. Nos ayuda a escapar un poco del día a día, los problemas cotidianos, y nos sumerge en un diversos mundos.
Si eres una persona con una gran cantidad de estrés y preocupaciones, te aconsejamos optar por libros de ficción, en especial, de géneros como la fantasía, la ciencia ficción o las aventuras, que te ayuden a despejar la mente. ¡Es una herramienta muy poderosa! Me atrevería a decir que más que la meditación.
2. Aumento de la empatía
En nuestras redes sociales hicimos un vídeo donde los lectores nos contaban qué beneficios les aportaba leer. Uno de los que más nos sorprendió fue el de que en muchos de ellos les ayudara a aumentar la capacidad de empatizar con los demás. Ponerte en la piel de personajes con personalidades distintas, situaciones variadas y perspectivas contrarias, nos ayuda no solo a entender mejor la vida de los que nos rodean, sino a ser más comprensivos en nuestra interacción social.
Es un aprendizaje esencial para los más pequeños de la casa e incluso un buen ejercicio para personas que les cueste relacionarse con los demás.
3. Mejorar el estado de ánimo
Como ya hemos dicho antes, los libros influyen en nuestro bienestar emocional y por ende nos hacer sentir mejor. A veces, si estamos pasando por momentos difíciles, puede venirnos muy bien tener un consuelo, algo que nos haga reír o que eleve nuestro ánimo. Los libros pueden ser nuestros grandes amigos.
Géneros literarios como la comedia, la autoayuda o las novelas de aventuras y fantasía suelen ser de los más efectivos para sentirnos más alegres.
Te recomendamos libros como El bolígrafo de gel verde, El hombre invisible, El principito, Elevación o La odisea.
Beneficios Sociales
Aunque los libros pueden ser los mejores acompañantes en momentos complicados, en viajes o en nuestra soledad, no pueden nunca sustituir a las personas de carne y hueso. Pero sí pueden ayudarnos a mejorar nuestras relaciones sociales.
1. Fomento de la conversación
¿Qué lector no se ha pasado horas y horas hablando sobre libros? Son un tema de conservación apasionante y un punto de conexión con otras personas con nuestra misma afición. Compartir nuestras impresiones de una lectura, discutir sobre personajes o recomendar buenos libros puede ser una forma maravillosa de conectar con otros.
Sin embargo, es cierto que no siempre encontramos a gente con nuestras inquietudes. Es por eso que te recomendamos acudir a espacios creados especialmente para los amantes de los libros, como pueden ser clubes de lectura, ferias o eventos literarios.
Si no sabes por dónde empezar, puedes apuntarte a nuestro club de lectura en Patreon, donde hablamos y compartimos lecturas interesantes.
2. Ampliación de perspectivas
El hecho de leer sobre diferentes culturas, épocas de la historia o experiencias humanas distintas nos permite ampliar nuestros horizontes. Como hemos hablado antes, se fomenta la empatía y la comprensión intercultural. Crece la tolerancia, porque somos capaces de ver el mundo desde distintos ángulos. Un aspecto clave en el mundo que vivimos, cada vez más globalizado e interconectado.
3. Desarrollo del lenguaje
Si pensamos en los beneficios de la lectura seguro que uno de los primeros que se te viene a la cabeza es precisamente este. Y no te equivocas. La lectura es una de las mejores formas de enriquecer nuestro vocabulario y mejorar nuestras habilidades lingüísticas. Encontramos nuevas palabras y distintos significados, además de su aplicación en diferentes contextos, que nos ayudan a comprender mejor el lenguaje y su uso.
Por supuesto, leer una variedad de estilos narrativos distintos nos ayuda a mejorar nuestra propia escritura y la comunicación.
Beneficios para niños y adolescentes
La lectura es importante a cualquier edad, ya hemos visto la cantidad de beneficios que tiene leer. Sin embargo, queremos hacer especial hincapié en los niños, porque para ellos no solo es bueno sino fundamental para su desarrollo.
1. Desarrollo cognitivo temprano
Hay mucha diferencia en la capacidad cerebral de los niños que leen y los que no. Ponerlo en práctica a una edad temprana estimula su capacidad de concentración, la imaginación y el desarrollo del lenguaje. Tiene un impacto muy positivo a la par que duradero.
Para inculcar el hábito de lectura en niños es clave que los padres den ejemplo. Ten en casa una pequeña biblioteca, leer juntos un poco cada día y llévalos a que ellos elijan sus próximas lecturas.
2. Fomento de la creatividad
Los libros son una fuente inagotable de imaginación. Explorar mundos fantásticos ayuda a desarrollar su propia creatividad. Además, el esfuerzo imaginativo que requiere cada lectura les ayudará a tener un pensamiento más innovador.
Los libros de fantasía, aventuras y ciencia ficción son especialmente efectivos para fomentar la imaginación de los niños y los jóvenes en general.
3. Mejor desempeño académico
Como padre seguro que te importan las notas de tus hijos. Te daré una buena noticia: numerosos estudios han demostrado que leer habitualmente tiene un impacto positivo en el desempeño académico. La lectura no solo les ayuda a las habilidades lingüísticas, sino a desarrollar una mente crítica y analítica. Esto les servirá como herramienta de apoyo en diversas materias escolares. Además, suele generarles una actitud positiva hacia el aprendizaje.
Conclusión
En definitiva, leer es una actividad enriquecedora en muchos sentidos. Proporciona beneficios cognitivos, emocionales y sociales. Ya sea mejorando nuestra memoria, reduciendo el estrés, empatizando más o ampliando nuestras perspectivas, la lectura es una herramienta poderosa que mejora nuestra vida.
Desde la Librería Casa Drojan te invitamos a incorporar la lectura en tu vida diaria y descubrir sus muchos beneficios. La práctica hace al maestro. Para fomentar el hábito de lectura, nuestra librería ofrece promociones especiales y un club de lectura mensual.
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